人間通訊社

國際佛光會紐約協會貝賽分會及艾姆斯特分會7月11至12日於佛光山鹿野苑舉辦「禪修二日營」，由艾姆斯特分會輔導法師能賢法師、妙住法師帶領，共吸引25位信眾與會，課程結合止靜、跑香及動中禪等修持，引導學員體驗禪修安住身心，實踐「戒、定、慧」的修行次第。

能賢法師講授佛堂禮儀、法器介紹、跑香儀軌、毘盧七支坐法、數息方法及禪修須知，並宣布全程禁語，鼓勵學員放下語言交流，專注於每一支香的修持，透過數息攝心，培養正念與專注。

妙住法師引用趙州禪師「吃茶去」公案，引導大眾放下分別心，並說明修行應由持戒收攝身心、止息妄念，進而生起禪定，由定發慧，照見本來面目。他也以大殿懸掛的佛光山開山祖師星雲大師墨寶「選佛處」開示，提醒大眾佛性本自具足，不必向外尋求，應回觀自心，在修持中找回清淨本性。

除靜坐外，課程也安排動中禪，學員分組整理禪堂、齋堂及園區環境，在掃地、擦拭、除草等作務中保持正念，於日常作務中體會「一掃一淨、一動一修」的禪修精神，將修行落實於生活之中。

紐約協會督導陳淑慎表示，透過兩天的禪修，更深刻體會「由戒生定、由定發慧」的修行內涵；首次參加禪修的學員陸建中認為，全程禁語與數息法門有助沉澱身心、遠離外境干擾；Vicki Cheung分享，兩天未使用手機，讓她重新感受放下牽掛、專注當下的自在；具有中、西醫背景的曾佩君則提到，禪修有助舒緩壓力、穩定情緒，現代醫學也肯定正念與呼吸訓練對身心健康的助益。